提升幸福力
釋放您身心靈鎖鏈
讓您消除疲累，”瑜” 悅”珈” 倍！
你/妳是否因為壓力太大而時常難以入眠；
你/妳是否因忙碌的生活使得心靈不安、緊張；
或長時間久坐辦公室而造成肩頸痠痛、身體緊繃；
昆達里尼瑜珈可以幫助您釋放身、心、靈，讓您恢復健康、活力與熱情。
特別邀請資深瑜珈老師”寧芙老師”來授課，歡迎您一起來體驗昆達里尼瑜珈！體驗價只要三百元，名額有限，請敬請把握機會喔。為方便統計與安排，請欲參加者於5/12中午前回覆報名，感謝您！
主題：身、心、靈完全整合的昆達里尼瑜珈體驗會
時間：
週一晚上：5/14日晚上六點半~八點半
週三下午：5/16日下午兩點～四點
地點：暖心工作室：台北市松江路27號6F-1
報名電話：0933-894-299 洽巫小姐
體驗價：300元
Q:什麼是昆達里尼瑜珈?
很多人想到瑜珈，第一個印象就是想到許多身體的延展與扭轉，然後覺得自己無法做到這些高難度的動作而打退堂鼓。但是昆達里尼瑜珈沒有太艱難的體位法，課程內容也不單是體位法，它還結合靜心、呼吸法、深沉放鬆、唱頌與冥想，內容非常多元且豐富。不管你幾歲，不管你覺得自己的肢體有多僵硬，不管你過去有沒有瑜珈的基礎，你都可以進入這個體系的瑜珈練習。
Q:也許你會問：這麼好的瑜珈，為何我過去沒有聽過?
昆達里尼瑜珈，在過去的印度是不公開傳授的皇室瑜珈，有個咒語說：「凡公開教導昆達里尼瑜珈者，將無法見到明年此時的太陽。」但是在1968年，有一位昆達里尼瑜珈大師Yogi Bhajan來到西方社會，他預見了人類生活在未來將面臨急遽的變遷，人們會變得更忙碌且充滿壓力，也面臨更多的混亂及選擇，因此Yogi Bhajan大師開始公開教授昆達里尼瑜珈，來協助人們鍛鍊身體能量，發展心靈覺知，體會瑜珈帶來的健康、喜悅與清明。
Q:昆達里尼瑜珈能帶給我甚麼幫助?
在呼吸法中，我們學會運用呼吸的方式平靜心意，排毒、提升能量。
在體位法中，我們透過簡單的肢體伸展， 讓身體更健康，充滿活力。
在梵唱及冥想中，我們進入深沉的靜心，並發展直覺力和洞察力，幫助我們更清明的面對每一天的生活。
在瑜珈哲學的分享裡，我們學會如何以瑜珈的智慧去面對生命，處理與這個世界的關係；以及調整飲食及生活起居，創造更平衡而充滿能量的生活。
課程帶領人：寧芙老師
寧芙老師多年浸淫於文學和佛學，並習修各種靈性課程：花精、塔羅、ＯＨ卡、觀音擴大療癒、Deeksha giver，現為美國IPAC聲音自然療法執行師、中國二級心理諮商師、台灣昆達瑜珈教師、頌缽及七輪療癒工作坊帶領人。寧芙老師是在生命的谷底接觸到昆達瑜珈，透過練習昆達里尼瑜珈及每日的冥想，穿越逆境，並把每個逆境轉化為生命成長的甜美﹔也因此，帶著最深的感激，希望把昆達里尼瑜珈的能量分享出去，幫助更多人得到快樂、健康與力量。
延伸閱讀：
留言列表
